Autor: Paweł Malinowski

Wydawnictwo: Samo sedno

Data wydania: 2021-03-17

Liczba stron: 224

 

 

Autor: Paweł Malinowski

Wydawnictwo: Samo sedno

Data wydania: 2021-03-17

Liczba stron: 224

 

 

 

Moi drodzy

 

Pragnę przedstawić dziś jedną z najnowszych książek dotyczących tak ważnych współcześnie tematów zdrowia fizycznego i psychicznego. Tym razem autorem jest specjalista w dziedzinie: absolwent medycyny, psychoterapeuta oraz niestrudzony badacz i pasjonat zagadnień rozwoju duchowego, kondycji ciała i umysłu.

 

Książka podzielona jest na dwie części połączone wprowadzeniem w świat przedstawianych przez nie zagadnień. Poznamy tu nie tylko zagadnienia zdrowotności ciała, lecz także związki kondycji psychicznej i duchowej z ogólnym stanem naszego organizmu. Jest to niewątpliwy atut publikacji, która daje nam poczucie szczegółowości tematu i zgłębienia go kierunkach, o których sami moglibyśmy nie pomyśleć.

 

Autor pokaże nam czym różni się wiara, duchowość i religijność. Dowiemy się co czyni nas kreatywnymi, co wpływa na nasze samopoczucie oraz co poprawia lub przeszkadza pracy naszego umysłu.

A może my chcemy usłyszeć o chichoczących szczurach, wirtualnych mapach umysłu, walorach prozdrowotnych medytacji lub o swobodnym uwalnianiu emocji? Autor w ciekawy sposób wraz z przykładami z życia i własnymi doświadczeniami w pracy z pacjentem pokaże nam czym jest super ego i czy nasze zachowania wynikają z racjonalnego podłoża. Znajdziemy informacje co nam przeszkadza w drodze do rozwoju i samorealizacji oraz dowiemy się, jak przeżycia traumatyczne wpływają na naszą codzienność.

Dociekliwy czytelnik znajdzie tu także analizę problemu cierpienia w życiu i dowie się, czy jest ono ważniejsze niż szczera radość życia. Dzięki temu może niektóre blokujące nas nawyki lub utarte sposoby myślenia zmienią swój bieg, aby służyć naszemu zdrowiu i kondycji psychicznej, tak ważnej zwłaszcza w dobie ogólnoświatowej pandemii.

Znajdziemy tu także ciekawe porady jak zapanować i zarządzać naszą świadomością, umysłem i myślami, aby życie wokół nas było piękniejsze i bardziej przyjazne. 

Poznamy etapy praktyki medytacyjnej oraz inne praktyki duchowe, których poznanie jest w naszych rękach.

 

Druga część książki to zagadnienia związane ze zdrowiem cielesnym. Dowiemy się tu między innymi, jak przywracać energię w organizmie do prawidłowego poziomu, jak unikać stanów wyczerpania oraz poznamy trendy panujące na rynku w suplementów diety.

Autor zapozna nas także z różnicami pomiędzy leczeniem przyczynowym i objawowym polecając nam medycyna integracyjną.

Dowiemy się także czy można być niedożywionym jedząc zdrowo i w odpowiednich ilościach, skierujemy się w gąszcz zagadnień jak: poziomu homocysteiny, poziom witaminy B12, D3, K2 MK7 oraz witaminy C.

Znajdziemy tu także wskazówki dotyczące poprawienia wydolności krążeniowo-oddechowej, regulacji snu, walki z anemią, wspomagania sprawności układu nerwowego czy immunologicznego. Autor zdradzi nam tajniki sekretnego zestawu pięciu preparatów ziołowych charakteryzując ich właściwości i zastosowania. Poszerzymy naszą wiedzę dotyczącą minerałów, a wszystko to zebrane w całość i przekazane przez lekarza – autorytet w swojej dziedzinie naukowej.

 

Autor zamieszcza wiele tabeli, ciekawostek i ważnych informacji, które urozmaicają treść książki oraz pozwalają na wizualne zobrazowanie tematu. Dostaniemy także garść lektur do poszerzenia swojej wiedzy oraz poznamy kierunki, w których możemy kontynuować badania nad zdrowiem w swoim zakresie.

 

Niewątpliwym atutem książki jest przekazywanie rzetelnych informacji potwierdzonych naukowo lub źródłowo oraz duża szczegółowość przedstawionych zagadnień. Przekaz w formie języka zrozumiałego dla zwykłego czytelnika sprawia, że lekturę polecam każdemu, zarówno zaawansowanemu pasjonacie zdrowotnych ścieżek życia, jak i osobom rozpoczynającym drogę w tym temacie.

 

Zapraszam do lektury