Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

niedziela, 30 lipca 2017

Koktajl bananowo-jagodowy z błonnikiem




Owoce zawarte w koktajlu dodadzą nam mocy i energii do działania. Wzbogacenie koktajlu błonnikiem w postaci zarodków pszennych i płatków owsianych podniesie jego walory zdrowotne.


 
Składniki:
  • 1 duży banan
  • pół szklanki jagód
  • 1 łyżka zarodków pszennych
  • 1 łyżka płatków owsianych
  • 1 łyżeczka kakao w proszku
  • sok z połowy cytryny



Jagody myjemy lub rozmrażamy jeśli kupiliśmy mrożone.

Banana obieramy.

Z połowy cytryny wyciskamy sok.

Banana, jagody, sok z cytryny, kakao, zarodki pszenne i płatki owsiane umieszczamy w blenderze i blendujemy ok. 1-2 minut.

Koktajl gotowy.


Smacznego !









Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz