Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

niedziela, 19 marca 2017

Zielona surówka z sałaty masłowej i ogórka kiszonego





Szybka do wykonania surówka obiadowa lub dodatek do kanapek, która zapewni nam porcję witamin, potasu, poprawi przemianę materii, dostarczy luteiny i antyoksydantów. Ważne, aby sałata była świeża, nie zwiędnięta.


Składniki:

  • 0,5-1 główki sałaty masłowej
  • 2 ogórki kiszone
  • sól
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • pieprz ziołowy


Sałatę dokładnie myjemy i odsączamy z nadmiaru wody.

Rwiemy w mniejsze kawałki.

Ogórki kroimy w plastry.

Sałatę i ogórki umieszczamy w misce, lekko solimy i pieprzymy.

Polewamy oliwą z oliwek.

Smacznego :)





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz