Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

poniedziałek, 27 marca 2017

Sałatka owocowo-ryżowa





Ryż preparowany i owoce to ciekawy deser dla małych i dużych. Dzięki sałatce owocowej możemy zjeść różne rodzaje owoców i zdrowych przekąsek, niż jedząc np. samą pomarańczę. Sałatka bogata w błonnik, pektyny oraz witaminę C.

Składniki na 2 porcje:

  • 1 pomarańcza
  • garść ryżu preparowanego
  • garść płatków owsianych
  • 8 migdałów
  • 6 śliwek suszonych


Śliwki zamaczamy w wodzie, aby zmiękły na ok. godzinę przed użyciem do deserku.

Pomarańczę obieramy i kroimy w plastry.

Plastry wykładamy na miskę. 

Posypujemy ryżem preparowanym i płatkami owsianymi.
 
Migdałami i śliwki wyciągniętymi z wody posypujemy sałatkę.

Gotowe do spożycia.

Smacznego :)


 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz