Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

piątek, 17 marca 2017

Sałatka owocowa z andrutami




Zamiast jeść pojedyncze owoce czasem warto urozmaicić jadłospis o mieszankę owoców, przygotowując np. porcje na 2 lub więcej osób.

Składniki:

  • 1 grejpfrut czerwony
  • pół awokado
  • sok z połowy cytryny
  • 2 mandarynki
  • 2 andruty
  • 1 banan
  • opcjonalnie: 4 łyżki śmietany 18%


Owoce myjemy i obieramy ze skórki. 

Mandarynki i grejpfruta kroimy na pół, następnie w plastry.

Połowę banana kroimy w plastry, a drugą połowę w paski.

Awokado kroimy w kostkę.

Andruty łamiemy na mniejsze kawałki.

Owoce wykładamy na półmisek.

Między owoce wkładamy kawałki andrutów.

Można polać śmietaną.

Jeść po przyrządzeniu.

Smacznego :)



 
 



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz