Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

piątek, 18 listopada 2016

Koktajl bananowo-cynamonowy





Podane składniki to porcja dla 1 osoby. Jeśli chcecie przygotować koktajl dla większej liczby osób – proporcjonalnie należy zwiększać ilość składników. 


Koktajl orzeźwia, a dzięki całym ziarnom kakaowca dodaje energii i poprawia humor. Idealny na jesienno zimowe ponure dni i wieczory. Korzystnie wpływa na odporność oraz metabolizm. Ja najbardziej lubię wersję z miodem gryczanym – o wyrazistym, aromatycznym smaku.

Można dodać sok z połowy cytryny i więcej miodu, – aby wzmocnić działanie podnoszenia odporności organizmu.
 

 

Składniki:
  • 1 obrany banan
  • 1 łyżeczka sproszkowanego cynamonu
  • 1 – 2 ziarna surowego kakao (można pominąć lub zastąpić połową łyżeczki sproszkowanego kakao)
  • pół łyżeczki miodu
  • 1 łyżka płatków owsianych
  • 150-200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego

Składniki wrzucamy do blendera i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji – około minuty.

Pić od razu po sporządzeniu.

Smacznego :)

 












Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz