Koktajl bananowo-cynamonowy

Podane składniki to porcja dla 1 osoby. Jeśli chcecie przygotować koktajl dla większej liczby osób – proporcjonalnie należy zwiększać ilość składników. 

Koktajl orzeźwia, a dzięki całym ziarnom kakaowca dodaje energii i poprawia humor. Idealny na jesienno zimowe ponure dni i wieczory. Korzystnie wpływa na odporność oraz metabolizm. Ja najbardziej lubię wersję z miodem gryczanym – o wyrazistym, aromatycznym smaku.

Można dodać sok z połowy cytryny i więcej miodu, – aby wzmocnić działanie podnoszenia odporności organizmu.

 
 

Składniki:

• 1 obrany banan
• 1 łyżeczka sproszkowanego cynamonu
• 1 – 2 ziarna surowego kakao (można pominąć lub zastąpić połową łyżeczki sproszkowanego kakao)
• pół łyżeczki miodu
• 1 łyżka płatków owsianych
• 150-200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego

Składniki wrzucamy do blendera i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji – około minuty.

Pić od razu po sporządzeniu.

Smacznego :)