Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

sobota, 4 lutego 2017

Koktajl pomarańcza, kiwi, kokos





Koktajl z jogurtem, mleczkiem kokosowym i sokiem pomarańczowym można pić, aby ugasić pragnienie. Dodatek kakao w ziarnach doda nam energii, natomiast otręby owsiane to porcja błonnika


Składniki na 2 porcje:

  • 1 duży banan
  • 1 kiwi
  • 3 ziarna kakao
  • 1 łyżka otrębów owsianych
  • sok z połowy pomarańczy
  • 2 migdały
  • 150 ml mleczka kokosowego
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego



Kiwi i banana obieramy.
Z pomarańczy wyciskamy sok wyciskarką do cytrusów.

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i blendujemy ok. 1 minuty.

Można pić jako napój w ciągu dnia.

Smacznego :)






 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz