Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

poniedziałek, 27 lutego 2017

Koktajl bananowo-porzeczkowo-kokosowy z zarodkami pszennymi i awokado





Szybki i zdrowy koktajl z zawartością antocyjanów, dobry dla wzmocnienia organizmu, podniesienia odporności czy też dla poprawy wzroku

Składniki na 2 porcje:

  • 1 banan
  • garść czarnej porzeczki
  • łyżka zarodków pszennych
  • 1/3 szklanki mleczka kokosowego własnej roboty
  • pół awokado
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka miodu
  • po 1 migdale na porcję


Awokado myjemy, kroimy na pół i obieramy ze skórki.

Banana, awokado, otręby, miód, jogurt, porzeczkę – wrzucamy do blendera i blendujemy

Przelewamy do szklanek i ozdabiamy migdałem.

Spożywać od razu po przyrządzeniu.

Smacznego :)



 



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz