Wapń, witamina C oraz
witamina K dla zdrowych kości i odporności
- 1 jabłko
- garść jarmużu
- 1 mandarynka
- 1 łyżeczka nasion chia
- 200 ml wody mineralnej
Jabłko myjemy, obieramy
i kroimy w ćwiartki.
Jarmuż myjemy i
wykrawamy grube łodygi.
Mandarynkę obieramy.
Mandarynkę, jarmuż,
jabłko, chia - łączymy w misie blendera i blendujemy.
Następnie dodajemy wodę
i nadal blendujemy.
Podawać najlepiej od
razu po przyrządzeniu.
Smacznego :)
Komentarze
Prześlij komentarz
Dziękuję za komentarz :)