Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

niedziela, 26 lutego 2017

Gęsty koktajl jarmużowo-mandarynkowy





Wapń, witamina C oraz witamina K dla zdrowych kości i odporności


Składniki:

  • 1 jabłko
  • garść jarmużu
  • 1 mandarynka
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 200 ml wody mineralnej


Jabłko myjemy, obieramy i kroimy w ćwiartki.

Jarmuż myjemy i wykrawamy grube łodygi.

Mandarynkę obieramy.

Mandarynkę, jarmuż, jabłko, chia - łączymy w misie blendera i blendujemy.
 
Następnie dodajemy wodę i nadal blendujemy.

Podawać najlepiej od razu po przyrządzeniu.

Smacznego :)







 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz