Szukaj na tym blogu

Zdrowie, witalność i dobre samopoczucie

Znajdziecie tu informacje na temat zdrowia, przyrody, medycyny naturalnej, wegetariańskie przepisy, recenzje tematycznych książek oraz artykuły dotyczące życia w harmonii ze światem. Odkryjecie także wkrótce wskazówki na temat przedmiotów pomagających w utrzymywaniu zdrowia i sprawności fizycznej.

Poruszamy kwestie żywienia wpływającego na nasz organizm. Przepisy przedstawiają nie tylko potrawy, ale są pomocne także w utrzymaniu zdrowia, sił witalnych oraz udanego samopoczucia.
Blog podzielony jest na części oznaczone etykietami - po prawej stronie pasek wyboru.
Zapraszam do obserwowania bloga oraz zapisu na newsletter : )
Żyjmy długo i zdrowo!

poniedziałek, 30 stycznia 2017

Surówka z cykorii z ogórkiem kiszonym






Lekka, szybka surówka polecana szczególnie dla osób dbających o prawidłowy poziom cukru we krwi oraz walczących z grzybami i toksynami znajdującymi się w organizmie.

Składniki na 1-2 porcje:

  • 1 cykoria
  • 1-2 ogórki kiszone
  • sok z pół cytryny
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • sól i pieprz


Cykorię obieramy z wierzchnich liści, myjemy i kroimy w cienkie plasterki lub w kostkę. 

Grubą, białą końcówkę wyrzucamy.

Skrapiamy sokiem z cytryny.

Ogórki kroimy w kostkę. 

Cykorię i ogórki wrzucamy do miski, solimy, pieprzymy, mieszamy z jogurtem naturalnym.

Zostawiamy do przegryzienia się składników na ok. pół godziny.

Świetna i zdrowa surówka obiadowa.

Smacznego :)




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz